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引用 引用 国人缺钙大揭秘(新)【冯海波养生美文】  

2009-12-20 17:15:33|  分类: 太空医学医德类引 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

mihu512引用 国人缺钙大揭秘(新)【冯海波养生美文】

 

引用

冯海波 的 国人缺钙大解密(新)【冯海波养生美

国人全民缺钙2大原因:

一、磷摄入量严重超标

二、日常饮食钙摄入量严重不足,仅满足生理需求的1/2。

详述如下:

一、磷的问题。

   国家解放初期到改革开放之际,国人吃饭问题是首要问题之一。

  熟知,解决吃饭问题方法,无非有二,一是鼓励农耕,二是提高单位农产量。在第二个方法中,我国诞生了水稻之父,玉米之父等杰出科学家,同时化肥,农药在提高产量上的作用也很重要。

  这里说化肥,限于国力、科技、设备等多方面原因限制,改革开放前国内生产化肥多以小工艺为主。其中磷肥所占比例很高。这是因为生产磷肥工艺简单;小作坊方便操作,成本低,价格便宜等多种优点。

结果就是,大量的磷肥使用,导致我国的土地含磷指标很高。吃了几十年多磷的农作物,最终导致钙的流逝,引发骨质疏松等缺钙疾病。磷的问题已经成为一个我国环境保护的重点问题,如政府提倡无磷洗衣粉,无磷洗洁精等均出此缘由。现在提倡的健康食品,其中一个指标就是磷的含量。

冯海波养生理论指出:身体内多出来的物质均是毒素。

现代研究表明,中国人缺钙是因为摄入了太多的磷,过多的磷在体内进行代谢的时候,就消耗了大量的钙,身体为了维持血液中的钙浓度,以保证正常的生理需要,在吸收不足的条件下,不得不从骨头里面“借”,而一借缺很少还。长期如此,就导致了一系列缺钙的症状。

此多磷用冯海波养生理论解释为:当身体内血磷含量超标后,人体自我保护机制,将多出来的磷当毒素处理,首先自动启动解毒程序, 【将磷转化成磷酸钙等分子,这个解毒反应消耗了身体相当量的血钙,从而导致血钙浓度降低,为了血钙浓度,故从骨骼借钙,最终导致骨质疏松】,接着再启动排毒程序【磷酸钙等分子式通过尿液进行代谢排出体外的,如果水摄入量不足或肾脏功能不全,磷酸钙分子无法正常代谢,必在泌尿系统沉积,从而形成尿结石类疾病】。

注:欧洲人是因为缺磷而导致缺钙。因为血液中钙磷的比例为1:1,国人比例【 钙:磷=1:3.8】,西方人反之。

二、钙摄入量不足

国人是以植物性食物为主,肉类、奶类食物摄入量较少,直接导致钙补充不足。相关数据如下:成人每日需钙800mg,现实生活中,城市居民饮食平均每日摄入钙426mg,农村居民每日摄入钙394mg,不足一半。

按此数据推理:

成人1天缺钙约400mg;

1个月累计缺钙约400mg*30天=12000mg【合12g】

1年累计缺钙约12g*12月=144g

10年累计缺钙约144g*10=1440g【合1.44Kg,约3斤】

... ... ...

如此计算,你是否看得心惊肉跳?当然,生活不能如此草率的计算,机体在无耐之余还是会尽一切方法保护机体不受损伤,但水滴石穿,长年累月的缺钙,骨质疏松就是必然的结果。用冯海波的理论就是:种瓜得瓜,种豆得豆!

针对此国情,国家也作出了针对性的政策引导,其中最重要的有2大工程:1为牛奶工程;2为大豆工程。就是鼓励国人大众多摄入奶类,多摄入豆制品,以补充钙质,预防骨质疏松等缺钙疾病。

国人当重视,不可小视!

 

相信以上文字,您对于国人缺钙有了一定的了解,这是我认为的缺钙最主要的,也是最共性的缺钙原因。

当然,影响钙缺乏还有别的原因还有:

三、胃病影响钙盐的溶解;

四、维生素D缺乏;

五、饮食中植酸和草酸破坏;

六、体内雌激素等相关激素影响;

七、年龄影响,年龄越大,钙吸收率和利用率越低;

八、运动不足等等

这些不是共性,不做过多探讨,但也希望读者根据自身情况相应作出生活调整,从而改善身体体质,强壮国人,强壮中国。

 

另:关于补钙的方法和注意事项,待续。

 

编者注:2年前,笔者写过一篇【国人缺钙大揭秘】,其中一些观点尚浅,随着研究调研总结等积累,再次整理文章如上,谢谢长期支持冯海波【酒香逸人】的各路好友。

 

 

【冯海波(酒香逸人)原创文学,如需转载,请注明作者和出处,谢谢】

 

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